Nedjelja, 19 Travanj 2015 08:45

20 nevjerojatnih razloga zašto započeti dan s vodom i limunom

Napisao 

Dodavanje limuna u vodu ne samo da gasi žeđ bolje od bilo kog drugog pića, već također hrani naše tijelo vitaminima, mineralima i elementima u tragovima koje apsolutno trebamo. Limun s vodom može se smatrati najboljim prirodnim podizačem energije. Kada ustanemo ujutro, naša tkiva u tijelu su dehidrirana i trebaju vodu kako bi izbacila toksine i obnovili stanice. Drugim riječima, ova domaća „limunada“ pomaže eliminaciju unutarnjih toksina, adekvatno regulirajući funkcije bubrega i probavnog trakta prisiljavajući ih da rade najbolje što mogu.

 

20 nevjerojatnih razloga zašto započeti dan s vodom i limunom 

  1. Voda s limunom opskrbljuje vaše tijelo elektrolitima koji ga hidratiziraju. Limun sadržava priličnu količinu elektrolita kao što su Natrij, Kalcij i Magnezij.
  2. Voda s limunom je dobra za zglobove, jer reducira bol u zglobovima i mišićima.
  3. Topla voda s limunom potiče probavu jer limun sadrži limunsku kiselinu koja stupa u interakciju s drugim enzimima i kiselinama koji lakše stimuliraju sekreciju želučanih sokova i probavu.
  4. Jetra proizvodi više enzima uz vodu s limunom nego uz bilo koju drugu hranu.
  5. Voda s limunom čisti jetru. Sok limuna stimulira jetru da otpušta toksine.
  6. Voda s limunom pomaže u borbi protiv infekcija dišnog sustava, upale grle i mandula zahvaljujući protuupalnim svojstvima limuna.
  7. Topla voda s limunom pomaže regulaciju prirodnih pokreta – peristaltike crijeva.
  8. Voda s limunom je neophodna za normalno funkcioniranje metabolizma.  S obzirom na to da je limun moćan antioksidant, štiti tijelo od slobodnih radikala i jača imuni sustav.
  9. Voda s limunom pomažu u funkcioniranju živčanog sustava (s obzirom da limun sadržava visoku razinu kalija). Živčani sustav treba dostatnu količinu kalija kako bi slao nužne signale k srcu.
  10. Voda s limunom čisti krv, krvne žile i arterije.
  11. Voda s limunom može pomoći snižavanju krvnog tlaka. Dnevni unos jednog limuna može sniziti krvni tlak za 10%.
  12. Voda s limunom alkalizira tijelo. Čak i ako pijete neposredno prije obroka, može pomoći vašemu tijelu da održi viši nivo pH vrijednosti koji pomaže tijelu da se lakše bori s bolestima.
  13. Voda s limunom je dobra za kožu. Vitamin C u limunu poboljšava stanje naše kože tako što podmlađuje tijelo.
  14. Voda s limunom pomaže razrjeđivanju mokraćne kiseline – spoj koji se nakuplja u tijelu i dovodi do bolova u zglobovima i gihta.
  15. Voda s limunom je blagotvorna i kod trudnica. Kako je bogata vitaminom C, pomaže tijelu u borbi s virusima kao što su kod prehlade. Također vitamin C pomaže formiranje koštanog tkiva nerođene bebe. U isto vrijeme zahvaljujući visokoj koncentraciji kalija pomaže formiranje živčanih stanica u mozgu i živčanom sustavu bebe.
  16. Voda s limunom ublažava žgaravicu. U ovu svrhu, pomiješajte žličicu soka od limuna u pola čaše vode.
  17. Voda s limunom pomaže otapanje žučnih, bubrežnih i kamenja gušterače; kao i depozita kalcija.
  18. Voda s limunom pomaže u gubitku tjelesne težine. Limun sadržava vlakna pektina, koja pomažu smanjivanju napada gladi. Studije pokazuju da ljudi s „alkalnom“ prehranom lakše gube suvišne kilograme.
  19. Voda s limunom pomaže kod upale desnih. No pripazite jer može oštetiti caklinu, te ju pijte kad god je to moguće na slamku.
  20. Voda s limunom prevenira obolijevanje od raka, zahvaljujući činjenici da je limun visoko alkalna namirnica. Mnoge studije pokazuju da rak ne može opstati u alkalnom okruženju.

Kako i kada piti vodu s limunom?

U ovu svrhu, koristite toplu pročišćenu ili izvorsku vodu. Uzmite čašu tople vode bez šećera i u nju iscijedite pola limuna ili limete. Trebate popiti vodu s limunom ujutro prije svega na prazan trbuh. Neki preporučaju pijenje vode jedan sat prije obroka za maksimalne rezultate. Nemojte zaboraviti popiti još koju čašu vode prije doručka.

Tako, kad vam život da pregršt limuna, napravite vodu s limunom. ;)

Izvor: livingtraditionally.com

Pročitano 3079 puta

Ostali članci: zivot