Utorak, 12 Veljača 2013 16:42

Zanimljivo je, o zdravlju je...

Napisao 

Brzi savjeti o zdravlju nekad su korisniji od znanstvenih rasprava. Ovdje pročitajte vijesti iz zdravstvenih časopisa i popularnih novina koje se odnose možda baš na vas.

Sunce protiv artritisa

Znanstvenici s poznatog Harvarda napravili su istraživanje među dvije stotine tisuća ispitanika nakon kojeg su zaključili da ljudi koje žive u područjima s mnogo sunca imaju 21% manji rizik za razvoj reumatoidnog artritisa. Pretpostavlja se da je ovakve nalaze moguće objasniti djelovanjem vitamina D kojeg organizam proizvodi nakon izloženosti sunčevoj svjetlosti.
Reumatoidni artritis je posljedica napada imunološkog sustava organizma na zglobove, a češći je kod žena. Manjak vitamina D je već povezan s razvojem multiple skleroze, bolesti koju također karakterizira poremećaj u funkciji imunološkog sustava.

 

Hrana i raspoloženje
I hrana vam može popraviti raspoloženje, a ovo su savjeti koje možete odmah isprobati: 
. Špinat - Bogat je folnom kiselinom (vitamin B skupine) koja djeluje kao antidepresiv. Nedostatak folne kiseline uvelike doprinosi depresiji i potištenosti.
. Tuna i sjemenke suncokreta - Bogati su selenom koji također djeluje kao pokretač dobrog raspoloženja. Nemojte pretjerati, jer je selen u velikim dozama otrovan.
. Češnjak - Dokazano je da ljudi koji redovito jedu češnjak ili ga piju u obliku tableta imaju manje problema s umorom, tjeskobom i razdražljivošću.
. Ugljikohidrati - Tjestenina, žitarice, kruh sa sjemenkama i slične namirnice mogu vam poboljšati raspoloženje, ali pazite da s njima ne pretjerate jer se možete udebljati.

 

Novo o seksu...
Znanstvenik prof. Wellingsa iz Engleske analizirajući podatke iz 60-tak zemalja u svijetu došao je do ovih zanimljivih činjenica:
- Monogamija vlada u većem dijelu svijeta, ali učestalost partnera je raširenija u bogatim nego u zemljama u razvoju.
- Muškarci imaju više partnera od žena.
- Oženjeni ljudi imaju više seksualnih odnosa od samaca. 
- Mladi samci su seksualno aktivniji u bogatim zemljama nego u zemljama u razvoju. 
- U mnogobrojnim afričkim zemljama samci su manje aktivni nego što se misli, dvije trećine govori o nedavnoj seksualnoj aktivnosti nasuprot tri četvrtine samaca u bogatim zemljama.
- Stanovnici industrijski razvijenih zemalja imaju najviše seksualnih partnera, suprotno dosad raširenoj ideji, da ih najviše imaju stanovnici u siromašnim zemljama poput Afrike. 
- U razvijenim zemljama najmanje je obolijevaju od seksualno prenosivih bolesti, za razliku od siromašnih afričkih zemalja s visokim stopama zaraze virusom AIDS-a.

 

Patite zbog vremena...
Razdražljivost, migrena, loše raspoloženje.... samo su neki simptomi loših biometeoroloških prilika. Oni se javljaju svaki put kada iznad šireg područja na kojem živimo mijenja tako zvana meteorološka fronta. Meteoropati to osjete jedan, a ponekad i dva dana prije nego što se vrijeme promijeni.
Što se u to vrijeme događa u zraku? Ovisno o godišnjem dobu, tlak zraka pada, puše topliji vjetar, velika je vlaga... Većina ljudi, a pogotovo kronični bolesnici, u to se vrijeme žale na glavobolju, loše raspoloženje, depresiju, kostobolju i slične simptome. 
Iako se problemi zbog vremena javljaju u svako godišnje doba, zimi su oni izraženiji zbog kraćih dana, nedostatka sunca i veće vlage u zraku. Koncentracija je otežana, ljudi teže kontroliraju emocije i svađe u češće. 
Baš na staru godinu dolazi jedna nova fronta pa se pripremite da zadnji dan u godini dočekate smireno i ne pokvarite početak novog ljeta!

 

Manje vitamina D i debljina
Debljina može uzrokovati manjak vitamina D u organizmu, pokazuje analiza znanstvenika s University College u London koji su koristili podatke prikupljene u ranijim istraživanjima u kojima je sudjelovalo više od 40.000 ispitanika.
Pokazalo se kako svako 10%-tno povećanje indeksa tjelesne mase dolazi do smanjenja prisutnosti dostupnog vitamina D za 4%.
Obzirom da se vitamin D pohranjuje u masnom tkivu, istraživači vjeruju kako višak masti u organizmu onemogućuje cirkulaciju vitamina D. Brojna ranija istraživanja su već ukazala na povećanje broja osoba s pomanjkanjem vitamina D.

 

 

Pročitano 1250 puta

Ostali članci: zanimljivosti