Utorak, 09 Prosinac 2014 22:29

Ayurveda – uravnoteženost doša

Napisao 

“Zdravlje je red; bolest je nered “, kaže dr. Vasant Lad u svojoj Avurvedi. Unutar tijela postoji stalna interakcija reda i nereda. Mudar čovjek uči biti potpuno svjestan nazočnosti nereda u svom tijelu i tada ponovno želi uspostaviti red. Unutarnja okolina tijela stalno reagira na vanjsku okolinu. Nered se pojavljuje kada to dvoje nije u ravnoteži. Ayurveda daje znanje koje omogućuje povratak reda i zdravlja iz nereda i tvrdi kako će u zdravom stanju tijelo, um i svijest djelovati harmonično kao jedno.

 

Sklonosti ka određenim bolestima

  1. Građa finog i grubog materijalnog tijela uzrokuje sklono­sti ka određenim bolestima. Na primjer, ljudi kapha grade imaju određenu težnju kapha bolestima. Mogu iskusiti ponavljane napade tonsilitisa, sinusitisa, bronhitisa i kongestije u plućima. Slično tome, osobe pitta konstitucije su osjetljive na bolesti jetre, žući i žučnog mjehura, gastritis, povišenu kiselinu u orgnizmu, čir na želucu i upal­ne bolesti. Pitta tipovi također pate ođ bolesti kože kao što su svrbež i osip kože. Vata ljudi su osjetljivi na plinove, bol u donjem dijelu le­đa, artritis, išijas, paralize i neuralgije. Vata bolesti imaju svoj izvor u velikom crijevu; pitta bolesti u malim crijevima; kapha bolesti u želu­cu. Neuravnotežene doshe će u tim područjima stvoriti određene znakove i simptome.
  2.  Nestabilni um i osjećaji. Npr. kod emotivno nestabilnih osoba koje su sklone ljutnji, strahu ili vezanosti, ako te svoje emocije (osje­ćaje) potisnu u dublju razinu u umu (podsvijest), tada će se one na­trag očitovati preko uma i grubog tijela.Potisnuti strah će stvoriti poremećaj vate; bijes, prekomjernost pitte; zavist, pohlepa i vezanost, pogoršanje kaphe. Ove neuravno­teženosti tri doshe narušavaju prirodnu otpornost tijela (imunološki sustav -agni) i tako tijelo postaje osjetljivo na bolesti. Ponekad se neuravnoteženost, uzrokujući proces bolesti, može prvo pojaviti u tijelu i tada se očitovati u umu i svjesnosti.
  3. Hrana, životne navike i okolina s osobinama sličnim osobi­nama naglašene doshe u tijelu, će prekomjerno povećati tu doshu stoga će biti u suprotnosti s tjelesnim tkivima. Oni će stvoriti neu­ravnoteženost koja se u početku očituje na fizičkom planu, a kasnije utječe na um kroz uznemirenost kod tri-dosha. Na primjer, uzne­mirena vata stvara strah, depresiju i živčanost; prekomjerna pitta u tijelu će uzrokovati bijes, mržnju i ljubomoru; povećana kapha stva­ra posesivnost, pohlepu i vezanost. Tako postoji izravna povezanost između hrane, navika, okoline i emocionalnih poremećaja. Zbog oslabljenih tjelesnih dosha, vatapitta-kapha, stvaraju se toksini (am) koji kruže po tijelu. Tijekom tog kruženja toksini se nakupljaju u slabim područjima tijela. Ako je na primjer, zglob slabo područje, bolest će se tamo očitovati.

Važnost uravnoteženosti urina i znoja

Mokraćni sustav otklanja vodu, sol i nitrogeni otpad tijela. Urin je oblikovan u debelom crijevu. Taj otpad pomaže održavanje normalne koncentracije vodenih elektrolita u tjelesnim tekućinama. Rad te ma­le ovisi o unosu vode, dijeti, temperaturi okoliša, mentalnom stanju i fizičkoj kondiciji pojedinca. Boja urina ovisi o dijeti i bolesti. Ako bo­lesnik ima groznicu, koja je poremećaj pitte, urin će postati tamno žut ili smeđi. Žutica, koja je također poremećaj pitte,uzrokuje ta­množuti urin. Pigmentacija žuči može dati urinu zelenkastu boju, a povećana pitta može stvoriti visoku kiselost urina. Tvari koje potiču uriniranje, kao čaj, kava i alkohol, također pojačavaju pittu. Ako tije­lo zadržava vodu, urin će biti oskudan i ta će se voda sakupljati u tki­vima. To stanje će utjecati na krv i uzrokovati povišeni tlak. Dakle, uravnotežena proizvodnja urina je važna za održavanje krvnog tlaka i volumen krvi. Ayurvedski tekstovi govore da je čovječji urin prirod­ni rastvarač koji neutralizira otrove u sustavu te pomaže apsorpciji u debelom crijevu.

Znojenje je sporedni produkt masnog tkiva. Znojenje je potrebno za reguliranje tjelesne temperature.Znoj održava kožu mekom, održava floru pora kože te elastičnost i boju kože. Pre­veliko znojenje je poremećaj koji može stvoriti gljivične infekcije i smanjuje prirodnu otpornost kože. Nedovoljno znojenje će također smanjiti otpornost kože i uzrokovati će oštru i ljuskavu kožu i prhut. Postoji posebna povezanost između kože i bubrega pošto je izlučivanje tekućeg otpada primarna funkcija ta dva organa. Tako je znojenje posredno povezano sa stvaranjem urina. Znojenje je kao i urin povezano s pittom. U ljeti se ljudi puno znoje, no njihovo urini­ranje je smanjeno jer se otpad odstranjuje kroz znoj. Zimi mnogi lju­di više uriniraju i manje se znoje. Pretjerano uriniranje može pro­uzročiti premalo znojenja i obratno. Zato je neophodno da znojenje i uriniranje budu u ravnoteži. Diabetes, psorijaza, dermatitis i vode­na bolest su primjeri bolesti koje su rezultat neuravnoteženog znoje­nja i urina u tijelu. Preveliko znojenje snižava tjelesnu temperaturu i stvara dehidraciju. Na isti način, pretjerano uriniranje također dovo­di do dehidracije i uzrokuje hladnoću šaka i stopala. Tjelesne teku­ćine, kao što je rakta (krv) i rasa (limfa) služe iznošenju otpada Qua­le) iz tkiva koja ih proizvode. Mokraćni sustav otklanja vodu (kleda), sol i nitrogeni otpad (dhatu male). Mokraćni sustav također pomaže održavanju normalne koncentracije vodenih elektrolita u tjelesnim tekućinama. Pomaže reguliranju volumena tjelesne tekućine i kon­troli proizvodnje crvenih krvnih stanica i krvnog tlaka. Na taj način urin pomaže pri održanju ravnoteže vata-pitta-kaphe.

Ključ zdravlja i bolesti je agni

Hrana čiji okus jezik prihvaća se tada zvače, guta, liže ili pije uz pomoć prane.Kad dospije u želudac kladak kapha mjesi hranu u tjestastu masu koja se stavlja na Jataragni vatru probave. Jataragni kuha hranu u hranjivu tekućinu poznatu kao rasa ili limfa, prvi od sedam tjelesnih elemenata. Dio hrane koji nema nikakve hranjive vri­jednosti, nakon što ga je Jataragni prokuhao, naziva se mala ili izlučevine. Ima tri vrste male: mutra ili mokraća, vishta ili izmet, isweda ili znoj. Mala koja se izdvaja iz rase je vishta, izmet. Prema tome,Jataragni kuha hranu u upotrebljivu rasu i neupotrebljivu malu. Rasu i maluzatim preuzima životni zrak poznat kao samana, koji odvaja rasu u limfne kanale u tankim crijevima. Ovim se kanali­ma rasa šalje po čitavom tijelu. U međuvremenu, samana naređuje drugom životnom zraku apana da odnese neiskoristiv izmet do ko­lona i rektuma iz kojeg biva izbačen. Rasa se kasnije preobražava u krv. Iz krvi se putem bubrega filtrira mala poznata kao mutra,mo­kraća i izbacuje pomoću apana i iz mokraćnog mjehura. Još kasnije u postupku pretvaranja iz mišića i sala se izdvaja mala poznata kao sweda ili znoj i izbacuje kroz kožu. Prema tome, doshe izbacuju izmet, mokraću i znoj iz tijela. Postoji još jedan put koji doshe koriste u naročitim slučajevima za izbacivanje nekorisnih materija. Kroz su­zne kanale dolazi mala znana kao asruili suze. U prilikama izuzetne tuge ili radosti, smijeh ili plač proizvode suze. Ove suze sadrže mno­ge otrovne materije koje se na taj način odstranjuju.

Iako se smatraju tjelesnim otpadom, urin i izmet nisu u potpunosti otpad. Oni su zapravo, na neki način, bitni za fiziološki rad pojedinih organa. Na primjer, izmet snabdijeva probavu kroz crijevne resice te mnogi hranjivi sastojci ostanu u izmetu nakon probave. Kasnije, nakon što su apsorbirani, izmet se odstranjuje. Izmet također daje snagu debe­lom crijevu i održava njegovo zdravlje. Kad osoba ne bi proizvodila izmet, crijeva bi propala. Osoba koja boluje od zatvora živi duže nego ona osoba koja boluje od proljeva. Ako se proljev nastavi i do pet­naest dana, smrt će uslijediti. Međutim, kod dužeg zatvora osoba će i dalje živjeti, naravno uz probleme tjelesnog sustava. Zatvor stvara neugodnost i napuhnutost, bolove u tijelu, glavobolju i loš zadah.

Sve dok agni pravilno djeluje, procesi rastvaranja hrane, apsorpci­je i asimilacije u tijelu teku bez smetnji. Kada agni postane oštećen zbog neuravnoteženosti tri doshe, to snažno utječe na metabolizam. Tjelesna otpornost i imunološki sustav su oštećeni. Sastojci hrane ostaju neprobavljeni i neapsorbirani. Nakupljaju se u debelom crije­vu pretvarajući se u miješanu, smrdljivu, ljepljivu tvar. Taj materijal, koji se zove ama, preopterećuje crijeva i druge kana­le, kao kapilare i krvne žile. S vremenom prođe kroz mnoge kemijske promjene koje tvore toksine.

Ti toksini se apsorbiraju u krv i ulaze u glavnu cirkulaciju. S vre­menom se nakupe u slabijim dijelovima tijela, gdje uzrokuju stezan­je, smetnje, zastoj i slabost organa i smanjuju imunološki mehanizam zahvaćenih organa, a to se očituje kao artritis, diabetes, bolesti srca i tako dalje. Korijen svih bolesti jeama. Postoji mnogo uzroka za razvoj ame.

Na primjer, kada god se unese neprikladna hrana, agni će biti izravno uznemiren i kao rezultat nastat će toksini ili ame koji su stvoreni iz te slabo probavljene hrane. Ako je jezik prekriven bijelim slojem, taj simptom pokazuje da ama postoji u crijevima ili želucu, ovisno o tome koji je dio jezika prekriven.

  1. Ama se stvara kada je funkcija agnija usporena, no iagni je također štetan. Kada agni postane preaktivan, proces pro­bave spali prekomjernim izgaranjem normalne biološke hranjive tvari u hrani te dolazi do mršavljenja. To stanje također oslabljuje tje­lesni imunitet.
 

Potisnute emocije

Toksini su također stvoreni emocionalnim faktorima. Potisnuta lju­tnja, na primjer, potpuno mijenja floru žučnog mjehura, žučnog ka­nala, tankog crijeva i pogoršava stanje pitte, uzrokujući upaljene plo­he na sluzavim membranama želuca i tankog crijeva.

Na sličan način, strah i tjeskoba mijenjaju floru debelog crijeva. Kao rezultat, trbuh postaje napuhnut od plina, koji se nakuplja u “džepovima” debelog crijeva uzrokujući bol. Ta bol se često može zamijeniti s problemima srca ili jetre. Zbog loših efekata potiskivan­ja preporučeno je da se ni emocije, niti bilo kakvi tjelesni porivi kao kašalj, kihanje i puštanje vjetrova ne smiju potiskivati. Potisnute emocije stvaraju neravnotežu vate koja utječe na agni, tjelesni autoimunološki odgovor.

Kada je agni slab, normalna imunološka reakcija može izostati. To može uzrokovati alergije na neke tvari, kao što su pelud, prašina i mirisi cvijeća. Alergije se ne mogu radikalno izliječiti korištenjem antihistamina zbog njihovog izvora u potisnutim emocijama. Drugi uzrok alergije su crijevni paraziti.

Na primjer, ako su amebe prisutne u debelom crijevu, to može uzrokovati alergiju na pelud žitarica. Osobe koje su rođene sa slabim imunološkim reakcijama često pate od alergija zato što su alergije u bliskoj svezi s imunološkim odgovorima tijela.

Na primjer, osoba rođena s pitta gradom bit će prirodno osjetljiva na ljutu, začinjenu hranu koja pogoršava pittu. Na isti način, po­tisnute pitta emocije kao što su mržnja i bijes također mogu povećati jaku osjetljivost na onu hranu koja pogoršava pittu. Ljudi s kapha gradom su vrlo osjetljivi na hranu koja pogoršava kaphu. U takvim osobama, kapha hrana kao mliječni proizvodi stvaraju smetnje: ka­šalj, prehladu, kongestiju i hripanje. Osobe koje potiskujukapha emocije kao što su vezanost i pohlepa će imati alergijske reakcije nakapha hranu.

Ayurveda preporuča promatranje tih emocija s nevezanošću a potom dozvoljavanje njihovog oslobađanja. Kada su emocije potisnu­te, to će uzrokovati uznemirenja uma i s vremenom narušavanje različitih funkcija tijela.

Stjepan Žagar

Izvor: atma.hr

Pročitano 2235 puta